متابعة – ليليان الفحام:
على الرغم من أنّه لا يُمكن اختيار تخسيس جزءٍ واحدٍ مُحددٍ من الجسم، إلّا أنّ عملية فُقدان الوزن التي تتمّ في جميع أنحاء الجسم، تُقلّل من الدهون في منطقة البطن كغيرها من مناطق الجسم الأخرى.
ولقد أظهرت العديد من الدراسات دور الصيام في شهر رمضان في خسارة الوزن، ولكن توجد مجموعة من النصائح التي يمكن اتّباعها خلال شهر رمضان للتقليل من دهون البطن:
تجنّب مصادر سكر الفركتوز: استهلاك سكر الفركتوز بشكلٍ كبير يزيد من كميّة الدهون في منطقة البطن بشكلٍ خاص.
تناول مصادر البروتينات: تناول البروتينات قد يُقلل من قياس مُحيط الخصر، والذي يُعدُّ أحد المؤشرات المُستخدمة في التعبير عن عملية التحكّم بالوزن، وتقييم زيادة الوزن.
