متابعة _ لمى ابراهيم:
لا شك أن انتفاخ البطن يُشعِر المرء بعدم الراحة، ويعد أمر مؤلم لأكثر من سبب نفسياً وجسدياً، وغالباً ما يحدث انتفاخ البطن بسبب الإفراط في الأكل والشرب.
لا تقلقي، في مقالنا هذا سنعرض لكي بعض المشروبات التي يمكنكِ شربها باستمرار للتخلّص من انتفاخ البطن المزعج.
1- ماء الليمون:
يعتبر ماء الليمون مدرّ طبيعي للبول، لذلك فهو يقلّل كمية الملح الموجودة في الجسم ويخفّف انتفاخ البطن.
2- شاي النعناع:
يحقّق النعناع الاسترخاء للعضلات، ويساعد على التخلّص من الغازات المحتبسة، ويخفّف آلام البطن ومشاكل الجهاز الهضمي، بما في ذلك القولون العصبي.
3- ماء جوز الهند:
بما أن جوز الهند غني بالإلكتروليت، لذلك فهو يعدّ المشروب المثالي عندما يكون لديكِ انتفاخ في البطن.
4- عصير البطيخ:
البطيخ غني بالماء والبوتاسيوم، لذلك فهو يساعد على التخلّص من الغازات المحتبسة.
