متابعة _ لمى ابراهيم:
يمكن أن يكون لما تشربيهِ تأثير كبير على الوزن، ورغم عدم وجود مشروب سحري لإنقاص الوزن، إلا أن بعض المشروبات تبقيك في حالة شبع لفترة أطول.
في السطور التالية سنذكر لكي أبرز المشروبات التي يمكنها أن تساعدك في فقدان الوزن.
– الشاي الأخضر: يساهم الشاي الأخضر في قطع الشهية ويحفز حرق الدهون وفقدان الوزن، ويمنح النشاط الذي يساعد على إنجاز المهام وزيادة الحركة، لكن تأكدي من شراء الأصناف ذات الجودة العالية والتي تحتوي على نسبة أقل من الكافيين.
– القهوة: القهوة لا تعدل المزاج فقط بل تساهم في حرق الدهون ورفع معدل الأيض وخسارة الوزن، حيث تبين أن شرب من 2 إلى 3 أكواب من القهوة يزيد النشاط ويحفّز على العمل الدؤوب ويحسّن الأداء أثناء التمرينات الرياضية، مما يساعد على خسارة الوزن الزائد، بشرط أن تكون القهوة خالية من السكر وقليلة الكافيين.
– الماء البارد: حيث أن المشروبات الباردة تمنح الجسم الطاقة، وتحافظ على درجة الحرارة التي تعزز النشاط، وبالتالي تساعد على بذل مجهود كافي لحرق 100 سعرة حرارية في كل وجبة.
