متابعة _ لمى ابراهيم:
يقوم الكثير الأشخاص بارتكاب بعض العادات السيئة في تناول الطعام، مما يؤدي إلى الكثير من المشاكل، ومنها زيادة القلق والأرق لدى البعض.
وفي هذا المقال سنعرفك على بعض أنواع الأطعمة التي تزيد من الشعور بالقلق.
المنبهات.
استهلاك الكافيين يمكن أن يكون رحلة البداية لنوبة قلق شديدة، خاصة إذا تم الإفراط في تناوله.
المشروبات الغازية.
تعتبر المشروبات الغازية وخاصة التي تحتوي على “الكولا” سموم يتناولها الإنسان، إذ أنها تحتوي على نسبة عالية من الكافيين والسكر معاً.
اللحوم المصنعة.
تحتوي تلك الأطعمة على العديد من الدهون المشبعة التي تسبب إجهاد المعدة، مما يؤدي إلى الشعور بالقلق وعدم الراحة.
