هل يوجد مشروبات صحية كالماء؟.. تابعينا

متابعة _ لمى ابراهيم:

يعد شرب الماء أمر مهم للغاية لصحة الجسم، حيث أن 75% من أجهزة الجسم تعتمد على المياه لتقوم بعملها، ولا يمكن استبدال شرب الماء باستهلاك العصائر أو المشروبات الغازية، ولكن يمكن لبعض المشروبات الأخرى المفيدة أن تحل محلّ الماء في بعض الأوقات.

في مقالنا هذا سنعرفكِ على مشروبات فوائدها كفوائد الماء لصحة جسمكِ.

– ماء جوز الهند:

يساهم ماء جوز الهند في إعادة ترطيب الجسم خاصةً بعد التمارين الرياضية، حيث أنّ لماء جوز الهند قدرة أكبر من تلك التي لدى الماء في تزويد الجسم بالسوائل التي يحتاجها، بالإضافة إلى احتواءه على كميات كبيرة من الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم.

– الشاي الأخضر:

يساعد هذا المشروب في تخفيض مستوى الكوليسترول ومستوى السكر في الجسم وبالتالي الحماية من الإصابة بداء السكّري، كما أن لهذا الشاي دور فعّال في تنشيط الذاكرة وحماية العقل من الإصابة بمرض الزهايمر.

– الحليب:

يعتبر الحليب من أكثر المشروبات الفعّالة في تنشيط الدماغ، وذلك لاحتواءه على مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا الدماغية من التضرر.

– عصير الرمان:

الرمان غني بمضادات الأكسدة التي تقي من الالتهابات وأمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السرطان.

تابعنا