متابعة _ لمى ابراهيم:
يعتبر الفطور الصحي من الوجبات الرئيسية التي تمنحك الكثير من الحيوية والنشاط والطاقة على مدار اليوم، وخاصةً إذا كانت تحتوي على كافة العناصر الغذائية الهامة.
في مقالنا هذا سنذكر لكي أبرز الفوائد الصحية للفطور المليء بالعناصر المغذية.
أولاً: يساعد على تخفيف الشعور بالجوع والرغبة الشديدة في تناول الطعام خلال اليوم، حيث أن الأفراد الذين يتناولون فطورهم يستهلكون نحو مائة سعرة حراريّة أقلّ يومياً مقارنةً بالأفراد الذين يغفلون عن تناول هذه الوجبة.
ثانياً: يساهم في تحسين مستويات الكوليسترول وحساسية الأنسولين.
ثالثاً: يساهم في تزويد الجسم بالطاقة لبدء النهار بنشاط.
رابعاً: يساعد على تحسين الذاكرة على المدى القريب.
خامساً: يساعد على التركيز وتقديم أداء أفضل.
سادساً: يعمل على التحكّم بالوزن.
