متابعة – ليليان الفحام:
الشوربات من ألذ الأطباق التي تجمع بين القيمة الغذائية العالية والطعم الشهي، وفي حالة اتباعكِ نظام غذائيّ لإنقاص وزنكِ، كثيراً ما يداهمك الشعور بالحاجة إلى تناول وجبة ساخنة متبلة وفي الوقت نفسه لا تفسد رجيمك، وهنا يكون طبق الشوربة الساخن حلّاً مثاليّاً لكِ، سيشبع رغبتكِ في تناول الطعام ويحافظ على وزنكِ.
لذا سنستعرض في هذا المقال مجموعة من أفضل أنواع الشوربات الصحية، التي يمكنك تناولها دون قلق من زيادة وزنكِ.
شوربة الخضار: لا تقتصر فائدة شوربة الخضار على طعمها اللذيذ بل القيمة الغذائية التي تمد جسمكِ بها، فهي غنية بالألياف التي تعطيكِ شعوراً بالشبع لفترة طويلة وهو ما يساعدكِ على إنقاص الوزن بفاعلية.
شوربة الكرنب: إذا كنتِ تبحثين عن شوربة تمنحك الشعور بالشبع، وفي الوقت نفسه تساعدك على خسارة وزنكِ، أنصحكِ بتجربة شوربة الكرنب أو كما يطلق عليها الشوربة الحارقة للدهون.
شوربة العدس: ترتبط شوربة العدس معنا منذ الطفولة بموسم الشتاء والرغبة في الدفء، فطعمها لذيذ وفي الوقت نفسه تمنح أجسامنا الطاقة اللازمة لها وتشعرنا بالشبع،
شوربة الطماطم: الطماطم من الخضروات التي تدخل في معظم الأطعمة تقريباً، وتتميز بمذاقها اللذيذ الذي يمكننا من تناولها نيئة، وفي الوقت نفسه سعراتها الحرارية القليلة.
شوربة الشوفان: الشوفان من الحبوب المعروفة بقيمتها الغذائية العالية وقدرتها على تنظيم عملية الهضم ومنح الجسم الإحساس بالشبع بأقل قدر من السعرات الحرارية، لذا فإن شوربة الشوفان من أشهر الوصفات التي تساعد على إنقاص الوزن بسرعة كبيرة وبشكل صحي، وكذلك فهي تخفض الكوليسترول في الدم.