جرثومة المعدة هي بكتيريا تصيب الجهاز الهضمي كله وليس المعدة فقط، وأعراضها تختلف حسب شدة الإصابة ومكان الإصابة من مريض لآخر.
وفي مقالنا هذا سنعرض لكي أهم النقاط التي يجب عليكي الالتزام بها لعلاج جرثومة المعدة.
– احرصي على تناول الأعشاب التي تخلصكِ من جرثومة المعدة:
أحد المكملات الأكثر شيوعاً والتي تساعد على التخلص من البكتيريا في الأمعاء الدقيقة هي زيت النعناع المغلف معوياً، وللاستفادة من هذا المكون تناولي كبسولة واحدة أو كبسولتين ثلاث مرات يومياً من زيت النعناع المغلف معوياً، وتناوليه بين الوجبات مع كوب من الماء.
– التزمي بنظام غذائي قليل الكربوهيدرات:
ذلك لأن هذا النوع من المأكولات يتم هضمها ببطئ، والأطعمة النموذجية لهذا النظام الغذائي هي البروتينات والخضروات غير النشوية، ولتطبيق هذا النوع من الأنظمة الغذائية ابتعدي عن الحلويات والمعكرونة والخبز.
– ركّزي على المكونات التي تحتوي على البروبيوتيك:
من الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك هي الزبادي وبعض أنواع المخللات، ويوفر البروبيوتيك فوائد كثيرة للجسم والعقل، منها تحسين صحة الجهاز الهضمي وتعزيز صحة القلب.