تُعتبر حالة الثقة من أسهل الحالات ملاحظةً في عالم لغة الجسد، حيث تُظهر إيماءات و أوضاع معينة للجسد أن الشخص يشعر بالثقة بنفسه.
وممّا لا شكّ فيه أنّ لغة الجسد الواثقة تسهم بشكل كبير في تغيير نظرة الآخرين إليك وفي الطريقة التي يتعاطون بها معك، كما تسهم في إظهار جاذبيتك و كاريزميتك أمام الناس للنجاح في مختلف مناحي الحياة، وترفع من سمعتك و تحسن قدرتك على التواصل معهم، فكُلّ الناس يتوقون إلى الشعور بالثقة بالنفس، وتلقائياً يحبون و يحترمون أولئك الذين يظهرون ثقتهم بأنفسهم.
لكن، ما هي لغة الجسد التي تعبّر عن الثقة؟ وكيف يمكن تمييزها على لغة الجسد التي توحي بانعدام الثقة بالنفس؟
وهل يمكنك تدريب نفسك على إتقان هذه اللغة لتصبحي قادرة على استخدامها لفهم الآخرين، والتحكّم في الصورة التي تقدّميها عن نفسك للغير؟
الإجابة هي: نعم، بكلّ تأكيد! إليكِ علامات الثقة في لغة الجسد:
1. الأيدي خلف الظهر:
الوقوف واليدين خلف الظهر دليل على الثقة بالنفس. ورؤية شخص ما في هذه الوضعية تدل على أنه واثق بنفسه دائماً، أو يشعر بالسيطرة على الوضع الحالي، أو ربما يخوض نقاشاً في موضوع يعرفه بشكل جيد. مثلاً، إذا بدأ الناس يتحدثون عن البطالة، و أحدهم أخذ هذه الوضعية فغالباً أنه يمتلك وظيفة جيدة.
2. الأيدي أمام الجسم:
كذلك وضع الأيدي أمام الجسم سواءً عند الوقوف أو أثناء المشي دلالة على الثقة بالنفس. وهذه الوضعية منتشرة بكثرة خاصةً بين الرؤساء، الوزراء، أو المسؤولين الحكوميين أثناء وقوفهم أمام الكاميرات.
3. تلامس أطراف الأصابع:
تلامس أطراف الأصابع يُعد إيماءة تظهر الثقة بالنفس، إذ يقوم الإنسان بهذه الإيماءة عندما يشعر بالثقة حول الموضوع الذي يتحدث عنه أو عندما يعتقد أنه يعرف الكثير عن الموضوع الذي يستمع إليه.
4. وضع التفوق:
يأخذ الشخص هذه الوضعية عندما يشعر بالتفوق أو بالثقة المفرطة. حيث يقوم بوضع يديه خلف رأسه بينما يضع ساقاً فوق الأخرى. على سبيل المثال، عندما ينهي شخص ما مهمة صعبة أو يكمل امتحاناً بسرعة، قد تجده اتخذ وضعية التفوق.
5. رجل فوق الأخرى:
عندما يشعر الشخص بالثقة بالنفس، يقوم بوضع ساق فوق الأخرى بحيث تكون موازية للأرضية. و يمكن الاستعاضة عن ذلك بوضع ساق واحدة فوق الأخرى بصورة غير أفقية بسبب العوامل الإجتماعية، على سبيل المثال ، قد تأخذ المرأة هذه الوضعية بدلاً من الأولى لأنها أنسب لها.
6. الوقوف باستقامة و كلتا القدمين ثابتتين على الأرض:
الشخص الواثق يقف دائماً بصورة مستقيمة، و القدمان مثبتتان على الأرض بقوة و لا يقاطع قدميه.
7. المصافحة بيد قوية:
المصافحة بيّد قوية و مشدودة نوعاً ما (ليس بقوة كبيرة حتى لا يُعبر ذلك عن الغطرسة) ترمز إلى الثقة بالنفس. إذ يدل ارتخاؤها على نقص بالثقة بالنفس أو عدم وجود اهتمام بمن تصافحه.
8. عدم هز الأيدي أو الأرجل:
تُعتبر هذه الحركات دليلاً على القلق ، فالشخص الواثق يكون هادئاً و رزيناً في حركاته أكثر من الشخص الإعتيادي.
9. التواصل البصري:
الاحتفاظ بالتواصل البصري مع الآخرين قدر المستطاع، حيث أنَّ عدم الإحتفاظ بالتواصل البصري يدل على نقص في الثقة بالنفس، و تقدر المدة المناسبة للتواصل البصري من 70-80% من وقت التفاعل الكلي.
10. الابتعاد عن وضعيات الجسم المغلقة:
الشخص الواثق بالعادة يتخذ وضعيات منفتحة، فلا يقاطع ذراعيه ولا قدميه مثلاً و لا يضم جسمه على نفسه ، و لا يضع حاجزاً بينه و بين من يتحدث إليهم (مثل فتاة تحمل دفترها أمام صدرها بحيث تبدو كأنها تستخدمه لحماية نفسها- هذا دليل على عدم الثقة بالنفس أو الشعور بالخوف).
11. المشي بخطوات كبيرة :
يرمز إلى الثقة بالنفس، بمعنى أن الشخص ليس خائفاً من مواجهة أي مشاكل تظهر أمامه، قد يبدو هذا غير منطقي بعض الشيء، لكن هكذا يعمل العقل الباطن.
12. نبرة الصوت الواضحة:
كلّما كانت نبرة الصوت متّزنة ورصينة دلّت بوضوح على ثقة ملحوظة بالنفس.
13. المحافظة على الابتسامة:
المحافظة على الابتسامة حتّى في الأوقات الصعبة يمكنك من السيطرة على الوضع بطريقة ملفتة، كإخفاء مشاعر الخوف والانزعاج مثلاً.
كما أنّ مواجهة الإهانة التي قد تطالك بابتسامة لامبالية تُظهر ثقتك بنفسك، وتُبعدك عن خوض مشادات لا توصل في أغلب الأحيان إلى أي نتيجة.