يعتبر النعناع أحد أهم الأعشاب الطبية العلاجية وأكثرها شيوعاً في البلاد العربية، فهو ذو رائحة عطرة ونفاذة وطعم رائع ومنعش، ويمكن إضافته إلى السلطات طازجاً أو مجففاً، ويفضل عدم غلي أوراق النعناع مع الماء بل سكب الماء على الأوراق ونقعها لمدة عشر دقائق، ثم شربه والاستمتاع بفوائده الصحية الكثيرة.
وفي مقالنا هذا سنذكر لكي فوائد عديدة للنعناع ستجعلك تعشقين شربه باستمرار.
1- يخفض ضغط الدم المرتفع ويقوي المناعة: يساهم النعناع الأخضر في الحفاظ على نسبة السوائل بالجسم، ويعمل على تنظيم معدلات النبض، ولأنه يحتوي على الكثير من العناصر المفيدة للجسم، مثل الكالسيوم والفسفور وفيتامين سي وفيتامين د وفيتامين ب المركب، فإنه يقوي الجهاز المناعي ويقي من الأمراض والالتهابات التي تصيب الجسم.
2- يحمي الجهاز الهضمي: تساعد العناصر الصحية المفيدة التي يحتويها النعناع الأخضر بعلاج مشاكل القولون العصبي المختلفة، كما أنه يعمل على التخلص من المغص، ويقلل من نسبة الحموضة التي يشعر بها الإنسان.
3- يحمي من السرطان ويُسكن الآلام: يساعد النعناع الأخضر في الوقاية من السرطان وخاصة سرطان الرئة والجلد وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من الإنزيمات، كما أنه يساهم في تسكين الآلام التي تصيب المعدة والجهاز الهضمي، ويساعد بالتخلص من الصداع والتقليل من حدته.
4- يفيد الجهاز التنفسي: يقلل النعناع الأخضر من الاحتقان الذي يصيب القصبات الهوائية والأنف والرئتين، كما أنه يساهم في علاج الإنفلونزا والبرد التي يشعر بها الإنسان.