لأن غذاء طفلك هو الأساس في بناء عقله السليم، اختاري له أفضل الأغذية المتاحة التي تزيد من تركيزه.
في هذا المقال سنقدم لكي ثلاث نصائح يمكنكِ الاستفادة منها.
– التركيز على نوعية الطعام دون الاهتمام بالكمية:
يعلم الجميع أنّ الخضار هي من أكثر المأكولات الغنية بالفوائد الصحية.
تأكدي من تقديم تشكيلة واسعة من الأطعمة لطفلك ليتمكن من تقبّل الأكل الصحي كنمط غذائي.
– التقليل قدر الإمكان عن السكر والنشويات:
وذلك بهدف الحد من مخاطر السمنة المفرطة ومرض السكري واضطراب الحركة المفرطة والإضطرابات المزاجية.
– التحفيز على تناول الطعام الصحي:
قد يكون تقديم أكل صحي للأطفال وحده غير كافٍ إذا ما كنت أنتِ بالذات بمثابة قدوة يحتذي طفلك بها.
فإذا كنت غارقة في أكل الهمبرغر والبطاطس المقلية، لا تتوقعي من طفلك الجلوس معك والاستمتاع بأكل الجزر والبروكلي المسلوق!