متابعة _ لمى ابراهيم:
عصير الليمون وهو ما ينتج من عصير عند عصر الليمون، وهو شائع الاستخدام في الطبخ، ويستخدم لإضافة النكهة الى بعض المشروبات، إضافة إلى أنه مصدر غني بالعناصر الغذائية.
وفي هذا المقال سنعرفكم على فوائد شرب عصير الليمون.
– تحسين صحة القلب:
إذ يساعد على تجنب أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم ، وذلك لاحتوائه على نسب عالية من البوتاسيوم، كما أن الفيتامين ج المتوفر بالليمون يساعد على خفض مستوى الكوليسترول بالدم، وبالتالي الوقاية من التجلطات.
– الحد من الالتهابات:
إن احتواء الليمون الحامض على نسب عالية من مضادات الأكسدة والفيتامين ج يساعد على الوقاية من الالتهابات ومحاربة الفيروسات.
– تحسين صحة الجهاز الهضمي:
يحتوي الليمون الحامض على نسب عالية من الألياف والمضادات، التي تساعد على التخلص من الإمساك وتحسين صحة الأمعاء.
– المساعدة على خسارة الوزن:
يحتوي الليمون الحامض على نسب قليلة من السعرات ويساعد على حرق الدهون في الجسم وتعزيز عملية الأيض.
