متابعة – ليليان الفحام:
تتوفر أدلة علمية حول ما إذا كان شُرب النسكافيه على الريق مُضرّاً، ولكن قد يُعاني البعض من حساسيةٍ تجاه الكافيين بشكلٍ عام، ممَّا قد يسبب بعض المشاكل الهضميَّة لديهم مثل، حرقة المعدة، أو القيء، أو حتى عسر الهضم.
تعرف على أضرار شرب النسكافيه على الريق، التي تشمل ما يأتي:
1. تقلبات الهرمونات
يقلل شرب النسكافيه على معدة فارغة من قدرة الدماغ على إنتاج هرمون السيروتونين، وهي بمثابة الناقل العصبي المسؤول عن الشعور بالسعادة والهدوء والرفاهية، وقد يساهم انخفاض السيروتونين عند بعض الأفراد، في زيادة شعورهم بالقلق والاكتئاب.
2. اضطرابات الجهاز الهضمي
تحتوي معدتك على حمض الهيدروكلوريك الذي يساعد جسمك عند توفره بالمستوى الطبيعي على هضم الطعام بكفاءة، وعندما تكون معدتك فارغة، فإن هذا الحمض ليس لديه وظيفة ليشغلها، ويمكن أن يتدفق ويسبب ضائقة في البطن، لذلك يعد تناول كوب من النسكافيه على معدة الفارغة، أمر ضار.يساهم في تفاقم ألم المعدة نتيجة إفراز المزيد من حمض الهيدروكلوريك في جسمك.
4. مخاطر على الحمل
يتم تشجيع النساء الحوامل على الحد من تناول النسكافيه خلال فترة الحمل، لأن الكافيين ينتقل إلى المشيمة، ويزيد من مستويات الكاتيكولامين (Catecholamine) لدى الأم الحامل، لذا قد تتفاقم أضرار شرب النسكافيه على الريق عند الحامل، الأمر الذي من الممكن أن يؤثر على صحة المصاب.
5. فقدان الشهية
يمتلك الكافيين تأثير قوي على الجسم، الأمر الذي يجعله أحد الأسباب التي تجعله عاملًا فعالًا في مساعدتك على إنقاص الوزن من خلال الحد من الشهية، وفي حين أن القهوة أو النسكافية قد تكون من الطرق الرائعة لقمع الشهية في أوقات معينة من اليوم، إلا أنه لا ينبغي أن يكون الصباح أحد الفترات المناسبة لشربه.