يسعى معظم الأشخاص من رجال ونساء، إلى التخلص من الوزن الزائد المتراكم لديهم والحصول على جسم مثالي، ولا تقتصر فوائد الحفاظ على وزن صحيّ أو خسارة الوزن الزائد على تعزيز طاقة الجسم، والحصول على جسم رشيق فحسب، بل إنّه يساهم أيضاً في الحصول على حياة أفضل.
ولعله من أغرب طرق الريجيم والتخلص من الوزن الزائد، هو ريجيم النوم، والذي لفت إليه الخبراء على أنه وسيلة جديدة تساعد على سد الشهية والسيطرة على مقدار الوجبات التي تتناولها على مدار اليوم، حيث يساعد النوم لساعات طويلة بالهرب من الجوع.
ونوه الخبراء أن ريجيم النوم يعد نوع من أنواع الريجيم الكيميائي، ويساعد على خسارة الكثير من الوزن الزائد خلال مدة زمنية قصيرة والسيطرة على السمنة، مع اتباع حمية غذائية قاسية، تعتمد على بضعة خطوات ومنها:
الاعتماد على نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية والعناصر الغذائية، النوم لساعات طويلة تزيد عن 15 ساعة هرباً من الشعور بالجوع.
تناول معلقة من العسل الأبيض قبل النوم، للمساعدة على زيادة حرق الدهون، تجنب السكريات والأطعمة عالية الدسم والمشروبات الغازية.
تناول الخضروات والفاكهة قبل أي وجبة لأنها تمدك بالفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة.
لكن الجدير بالذكر أن هذا النوم من الريجيم قد يضر بجسمك لأن النوم لأكثر من 8 ساعات، له عواقب وخيمة على الجسم.