يحتوي نبات الهليون على نسبة عالية من الفوليك الذي يحتاجه الجسم، إضافة إلى كونه مصدراً غنياً بفيتامين C وفيتامين B6 ومضاداً لبعض الأمراض السرطانية.
إليك أهم فوائد الهليون الصحية:
محاربة علامات التقدم بالسن:
يحتوي الهليون على العديد من مضادات الأكسدة، والتي تكافح الشيخوخة المبكرة وتقي من علامات التقدم بالسن.
مكافحة الأمراض السرطانية:
يتميز بقدرته بقدرته محاربة الأمراض السرطانية، أبرزها سرطان الثدي، القولون، المعدة والبنكرياس، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن بوفرة.
تعزيز صحة القلب:
يحتوي نبات الهليون على نسبة عالية من فيتامينات بي B، لذلك فهو يعزز صحة القلب والشرايين.
يكافح الاكتئاب:
يعمل نبات الهليون على محاربة الكآبة، وذلك لاحتوائه على نسبة مهمة من حمض الفوليك، ناهيك عن حسناته في تنظيم دورات النوم والشهية.