متابعة – ليليان الفحام:
لا بد أنك عانيت من آلام مستمرة في منطقة البطن، يمكن أن يؤشر ذلك على وجود بعض الحالات المرضية، فما هي الأسباب الكامنة؟ والعلاجات الممكنة؟
-ما هي الأسباب الأكثر شيوعا لألم البطن المستمر؟
سواء كنت تعاني من آلام طفيفة في المعدة أو ألم حاد أو تشنجات، قد يكون هناك أسباب كثيرة لحدوث ذلك، منها عسر هضم أو الإمساك أو الفيروس في المعدة أو تشنجات الحيض.
تشمل الأسباب المحتملة الأخرى ما يلي:
-متلازمة القولون العصبي (IBS)
-مرض كرون
-تسمم غذائي
-حساسية الطعام
-غازات في المعدة
هناك العديد من العلاجات التي يمكنك اتباعها لتخفيف آلام المعدة المستمرة ومنها:
-يمكنك تجربة وسادة التدفئة لتخفيف ألم البطن.
-يساعد البابونج أو شاي النعناع في طرد الغازات من البطن.
-تأكد من شرب الكثير من السوائل حتى يكون لدى جسمك ما يكفي من الماء.
-تناول عدة وجبات أصغر بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة
-مضغ الطعام ببطء.
-الابتعاد عن الأطعمة التي تزعج المعدة مثل المقلية.
-تخفيف التوتر مع ممارسة الرياضة أو التأمل أو اليوجا.