إليكٍ هذه العلامات التي تدل على التعب النفسي.. هل تعانين منها؟
يتجلى التعب الذهني في أي وقت من اليوم، يمكن أن يحدث حتى دون أن تمارسي نشاطاً بدنياً أو فكرياً، وهو أمر مثير للقلق حيث يمكن أن يكشف الوهن عن اضطراب عقلي أو جسدي، عليك أن تكوني منتبهة جداً للعلامات.
إليكِ العديد من العلامات التي تدل على التعب النفسي:
1- مشاكل في النوم
2- عاطفية أكثر من المعتاد
3- تشعرين بالتعب الجسدي
4- سريعة الغضب
5- النسيان
6- الشعور بالإحباط
7- لديك مشكلة في التركيز
إذا كنتِ تعانين من هذه الأعراض، وفري لنفسك وقتاً للراحة والاسترخاء بعيداً عن كل شيء يسبب لكِ هذه المشاعر.