متابعة – ليليان الفحام:
ريجيم الفلفل الأسود، هو إحدى الحميات المتبعة لخسارة الوزن، لاسيما أن الفلفل الأسود يحمل فوائد صحية عديدة لأنه غني بالفيتامينات مثل فيتامين A، وفيتامين سي، والعديد من المعادن والكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم، حيث تبين أنه من التوابل السحرية التي تلعب دوراً في حرق الدهون، وذلك طبقاً لتقرير نشر في موقع تايمز أوف أنديا.
ولقد فسر الخبراء قدرة الفلفل الأسود في خسارة وزنك، أنه يحتوى على مادة البيبيرين، وهو مركب يساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، ويسهم في منع تراكم الدهون، كما أنه يزيد من تركيز الكولسترول الجيد، وحرق السعرات الحرارية بسرعة أكبر.
كما يعتمد ريجيم الفلفل الأسود، على بضعة خطوات تساعدك في رحلة إنقاص وزنك، حيث يسهم في خسارة ما يعادل 5 كيلو من وزنك خلال أسبوعين، وكذلك يسهم في التخلص من الدهون الحشوية والبطن، ويمنع من تشكيل خلايا دهنية جديدة بالجسم.
ولخسارة وزنك من خلال ريجيم الفلفل الأسود، اتبع الخطوات التالية:
1.يتم إضافة معلقة وربع من الفلفل الأسود والليمون وإضافته للماء المغلي وتناوله خلال الوجبات.
2. إضافة معلقة من الفلفل مع كوب من الماء الدافئ مع إضافة معلقة من العسل الأبيض.
3. يمكنك إضافة ربع معلقة من الفلفل الأسود إلى قطع البطيخ وخفقه جيداً بالخلاط وتناوله مثلجاً.
4.يمكنك إدراجه إلى كل وجباتك خلال اليوم، فعليك تناول معلقة أو معلقتين منه بشكل يومي.
5. يمكنك تناول شاي الفلفل الأسود الذي يمكن تحضيره من خلال كوب من الشاي الأخضر المضاف إليه الزنجبيل المطحون، نصف معلقة صغيرة من الفلفل الأسود.
6. يمكنك مضغ من معلقتين إلى ثلاثة ملاعق من الفلفل الأسود مباشرة على معدة فارغة كل صباح.
7. يمكنك استخدام زيت الفلفل الأسود، وإضافة قطرة واحدة منه الى كوب من الماء، لتناوله قبل الإفطار.