الاهتمام بالرئة لمساعدة الجسم على أداء وظيفته بشكل فعال من الأمور الصحية الهامة، ويمكن أن تساعد التمارين واتباع نظام غذائي متوازن في إدارة صحة الرئة..
في السطور التالية، سنعرفك على أهم الأطعمة المفيدة لصحة الرئتين..
الثوم:
يساعد هذا المكون على محاربة التهابات الجهاز التنفسي وفتح الرئتين. يحارب سرطان الرئتين ويساعد على التخلص من الربو أيضاً لاحتوائه على مادة مضادة للالتهابات.
الزنجبيل:
للزنجبيل خصائص مضادة للالتهاب والسموم منها البوتاسيوم، الماغنيسيوم، الزنك وغيرها وهي تساعد على محاربة سرطان الرئتين.
التفاح:
هذه الفاكهة تحتوي على مجموعة من الفيتامينات ومضادات الاكسدة بخاصة الفيتامين C الذي يساعد على محاربة أمراض الرئتين.
الكركم:
وهو معروف بالبهار الذهبي الذي يتمتع بخصائص مضادة للالتهابات أيضاً ويساعدك على تنقية الرئتين.