تعتبر المانجو من بين أبرز الفواكه الصيفية المفضلة لدى الصغار قبل الكبار، حيث تتميز بطعمها الحلو، ومذاقها المميز، كما أنها مصدر غني بالعديد من العناصر الغذائية التي تقدم للجسم كنز من الفوائد العظيمة، أبرزها:
– تحتوي على مجموعة من إنزيمات الهضم التي تساعد على تكسير البروتين والألياف، وتعزّز عمل الجهاز الهضمي.
– مصدر رائع لفيتامين “سي” و”أ” وكلاهما صديق للبشرة الصحية، كما تحتوي المانجو على عناصر أخرى تساعد على تقشير مسام الجلد الميتة وإزالتها.
– تحتوي المانجو على البكتين الليفي الذي يقلل مستوى الكولسترول الضار في الأوعية الدموية.
– المانجو من الأطعمة التي تحسن صحة العيون.
– تقوم بتبريد الجسم، وتساعد على الوقاية من ضربة الشمس.
– تحتوي على عناصر كيميائية نباتية تساعد تنحيف الجسم والتخلص من الدهون.
– غنية بمستويات عالية من فيتامين “سي” الضروري لتعزيز صحة الجهازي المناعي