في فترة الحمل يطرأ على جسم الحامل العديد من التغييرات وعلى حالتها النفسيّة، خاصّة في الأشهر الأولى، فيستدعي التغذية السليمة التي توفّر لها ولجنينها ما يلزمهما من موادّ غذائيّة ضروريّة. ويعتبر الموز أحدها، تعرفي فوائد الموز للحامل.
التخلّص من الغثيان والوهن العام
لاحتوائه على كميّة كبيرة من الألياف الغذائيّة والتي من شأنها أن تنهي مشاكل واضطرابات الجهاز الهضميّ الأكثر شيوعاً لدى الحامل، كالإمساك، عسر الهضم أو الغازات المزعجة، حيث يعمل على تليين المعدة وتسهيل حركة الطعام في الأمعاء.
يقضي على الكآبة والتوتّر
بسبب احتوائه على بروتين الترايبتوفان الذي يعمل بدوره على تهدئة الأعصاب وإرخاء الجسم، هذا إضافة إلى تنظيمه نسبة سكّر الجلوكوز في الدم وإمداد الجسم بالعديد من الفيتامينات، أهمّها فيتامين B الذي يسكّن الآلام ويحسّن المزاج.
يحول دون زيادة الوزن
لأنّه يمدّ الجسم بنسبة عالية من الكربوهيدرات، بالإضافة إلى الفيتامينات التي تعمل على تخفيض نسبة السكّر في الدم، وتقليل الشهيّة.
تغذية الجنين
لأنّه يحتوي على نسبة عالية من الأملاح المعدنية مثل الفسفور، البوتاسيوم بالإضافة إلى الفيتامينات مثل فيتامين A وفيتامين B ، البروتينات والكربوهيدرات التي تفوق بنسبها تلك الموجودة في التفّاح أو الفواكه الأخرى.