الاهتمام بصحة الأسنان أمر في غاية الأهمية الذي دائماً ما ينصح الأطباء بالعناية الدائمة بها لتجنب التعرض للتسوس والكسر.
وخلال شهر رمضان المبارك يزداد تناول الأطعمة والمأكولات سواء على وجبة الإفطار أو السحور ما يؤدي إلى مواجهة مشكلات في الأسنان.
ويُراعى الابتعاد عن تناول أطعمة معينة لحماية صحة الأسنان، وفي حال الرغبة في تناولها، فلا بد من غسل الأسنان وتنظيفها جيداً باستخدام الفرشاة ومعجون غني بالفلورايد، إلى جانب خيط الأسنان الطبي، ومن تلك الأطعمة:
1- الفواكه المجففة: تعد من الأطعمة المطاطية بشكل يجعلها تلتصق بالأسنان، فتترك عليها السكريات، وهي ما تتغذى عليه البكتيريا الموجودة بالفم مسببة تسوس الأسنان.
2- الحلويات الشرقية: تحتوي على كمية هائلة من السكريات التي تساعد على نمو البكتيريا المسببة تسوس الأسنان وإضعاف طبقة المينا الخارجية.
3- المكسرات: رغم ما تحتويه من فوائد لكن بعضها يعد من الأطعمة الصلبة (مثل اللوز) التي يمكن أن تسبب كسر الأسنان، خاصة عند استعمال الأسنان في التخلص من القشرة الخارجية، كما تتراكم بقايا المكسرات بين الأسنان بعد مضغها.
4- كمية كبيرة من الخبز ليلاً: عند مضغ الخبز، يعمل اللعاب على تكسير النشويات الموجودة به، وتحويلها إلى سكريات، وبالتالي يؤدي إلى تسوس الأسنان نتيجة تغذي البكتيريا على تلك المواد.