أدت جائحة فيروس كورونا إلى زيادة معدلات القلق والاكتئاب، وتوصلت دراسة إلى أن التحدث إلى شخص ما لمدة 10 دقائق فقط، على هاتفك قد يقلل من شعورك بالوحدة، طبقًا لما ورد في صحيفة مترو البريطانية .
كما قالت الدراسة إن المكالمات الهاتفية القصيرة عدة مرات في الأسبوع يمكن أن تقلل من الشعور بالوحدة، خاصة للأفراد الذين يعيشون بمفردهم، أو الذين يعيشون في دور الرعاية والذين لا يستطيعون حالياً رؤية ذويهم.
وتبين أيضاً أن المحادثات التي كانت مدتها تزيد على 10 دقائق خلال الأسبوع الأول، لكنها استغرقت 10 دقائق خلال بقية الدراسة التي استمرت لمدة شهر، ساهمت في خفض الشعور بالوحدة وتقليل الإصابة بالقلق والاكتئاب، حيث انخفض عدد البالغين الذين يعانون من قلق خفيف على الأقل بنسبة 37٪، وانخفض عدد الأشخاص الذين يعانون من اكتئاب خفيف بنسبة 25٪ بحلول النهاية.
كما حذرت الدراسة من المخاطر الناتجة عن زيادة الشعور بالقلق والاكتئاب، والتي قد تؤثر على صحتك العقلية وتصيبك بالعديد من الأمراض، طبقاً لدراسات سابقة صادرة من جامعة كاليفورنيا، خاصة بعد أن تبين من أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب والقلق أكثر عرضة للإصابة بمرض ألزهايمر في وقت مبكر عن أولئك الذين لا يعانون من هذه الأمراض، بالإضافة إلى أن تدهور صحتك النفسية قد يعرض جهاز مناعتك للخطر وبالتالي تكون عرضة للإصابة بالعدوى الفيروسية المختلفة.