من الضروري جداً اختيار الأطعمة الصحية لتناولها على السحور في رمضان، ولكن توجد أنواع من الطعام يجب عدم الإفراط بها، لذا إليكم أضرار تناول البيض بكثرة على السحور.
ارتفاع الكوليسترول في الدم
تناول البيض بكمية كبيرة يؤثر على نسبة الكوليسترول بالدم ويؤدي إلى ارتفاعها وهذا وفق دراسة أثبتت أن الإفراط في تناول البيض يزيد من نسبة الكوليسترول مما يؤثر على بعض أجهزة الجسم ومنها القلب.
زيادة الوزن
الإفراط في تناول البيض قد يعرضك إلى الزيادة في الوزن، ولكن عند الاعتدال في تناوله فإنه يعتبر مفيدا جدا، حيث إنه يكون معتدل السعرات الحرارية، ولكن يوجد بعض أنواع البيض تكون بها نسبة عالية من الدهون ومنها بيض البط والأوز والتي يجب الابتعاد عنها.
الغثيان
تناول كمية كبيرة من البيض في السحور قد يعرضك إلى الشعور بالغثيان، وهذا بسبب أن صفار البيض يحتوي على نسبة عالية من الدهون والتي تتسبب في التعرض إلى الإصابة بعسر الهضم، وهذا يتسبب في الشعور بالغثيان في نهار رمضان.
رائحة الفم الكريهة
الإفراط في تناول البيض المسلوق على وجبة السحور يتسبب في الإصابة برائحة الفم الكريهة والتي يصاحبها انتفاخ في المعدة والإصابة بالغازات.