كثيرا ما نصاب بالتهاب الحلق. لكن ليست الأدوية هي الحل دائما. فهناك علاجات أخرى متعلقة بالطعام تساعد في علاج التهاب الحلق. إليك قائمة من الأطعمة يجب تناولها للتخلص من التهاب الحلق.
1. الثوم
يحتوي الثوم على مادة الأليسين. هذه المادة لها خصائص مضادة للالتهابات، وتقتل البكتيريا التي تسبب التهاب الحلق.
2. عصائر
العصائر الباردة تفعل الكثير لحلقك ومع ذلك، من المهم حقاً الحصول على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن في نظامك؛ من أجل التحسن في أسرع وقت ممكن عندما تريد مكافحة التهاب الحلق خذ كمية كبيرة من الفاكهة المجمدة أو الطازجة، دقيق الشوفان، الزنجبيل الطازج، قليل الكركم، الماء أو الحليب النباتي، ومكعبات الثلج.
3. الشاي
الشيء الرائع في الشاي أنه يمكنك مزج المواد المهدئة أو المضادة للالتهابات من خلاله. جرب على سبيل المثال الزنجبيل أو القرفة أو النعناع أو البابونج أو المريمية أو عرق السوس أو إكليل الجبل.
4. دقيق الشوفان
من السهل دمج دقيق الشوفان مع الكثير من الأشياء الصحية المختلفة. جرب بعض الموز المهروس على سبيل المثال للحصول على القليل من فيتامين سي. أضف القليل من العسل والقرفة وقليلاً من الزنجبيل إلى وعاء دقيق الشوفان.
5. بهارات
يعمل الكركم والزنجبيل والقرفة معجزات لحلقك فإن هذه التوابل لها تأثير مهدئ ومضاد للالتهابات.
6. العسل
هذه المادة المهدئة أيضاً على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا. يمكنك بالطبع أيضاً أن تأكل ملعقة من العسل بهذه الطريقة و سوف تصنع المعجزات.