إذا كنت تواجه مشكلة في الاسترخاء أو النوم ليلًا، فقد تميل إلى الاستحمام بماء ساخن لتخفيف إجهاد اليوم، وتهدئة إجهاد العضلات.
وتشمل الفوائد الأخرى للاستحمام بالماء الساخن: توفير الراحة لعلاج بعض أعراض الجهاز التنفسي، المساعدة في استرخاء العضلات، توفير الراحة من أعراض البرد أو الجهاز التنفسي.
كما يمكن أن تساعد حرارة الماء والبخار في: فتح الممرات الهوائية، تليين البلغم، تنظيف الممرات الأنفية، فتح مسام الجلد مما يسمح لك بتنظيف الأوساخ والزيوت العالقة في البشرة.