ترتبط زيادة الوزن المبالغ فيها بالعديد من الأمراض التي تصيب الإنسان، حيث تعد السمنة واحدة من أكثر الحالات التي يمكن أن تسبب خللاً وظيفياً في الجسم.
وفي دراسة حديثة بعنوان “السمنة ومرض الكلى: العواقب الخفية للوباء”، أكدت أن السمنة هي أحد الأسباب الرئيسية لتطور أمراض الكلى مثل مرض الكلى المزمن (CKD).
حيث تؤثر السمنة بشكل مباشر على الظروف الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري والتي يمكن أن تسهم بشكل كبير في مرض الكلى المزمن.
لذلك دائماً ينصح باتباع نظام غذائي متوازن ومراقي للتحكم وإدارة الوزن وبالتالي منع السمنة، بالإضافة إلى التمارين الرياضية، التي تساعد في الوقاية من زيادة الوزن شكل كبير.
إلى جانب ضرورة تناول الطعام ببطء، لأنه يساعد على الشعور بالامتلاء، وبالتالي تقليل تناول السعرات الحرارية، وتحسين عملية الهضم.