العناية بالأقدام أو الباديكير هو علاج تجميلي للقدمين والأظافر، يشبه المانيكير، يتم عمل الباديكير لأغراض تجميلية وعلاجية، وهي مشهورة في جميع أنحاء العالم، الباديكير لا يشمل فقط العناية بالأظافر، بل كذلك فرك خلايا الجلد الميتة من أسفل القدم باستخدام حجر.
تعد العناية بالأظافر من أساسيات الحفاظ على صحة الجسم والنظافة الشخصية، لذلك يفضل دائمًا العناية بأظافر اليدين والقدمين للوقاية من الأمراض، وربما لا تجد الكثير من السيدات والفتيات الوقت للذهاب لمراكز التجميل للعناية بأظافرهن، لكن بالإمكان عمل الباديكير في المنزل.
أولاً إزالة الطلاء القديم: قومي بإزالة طلاء الأظافر القديم، باستخدام قطعة من القطن المعقم ومزيل الطلاء، ثم نظفي أظافرك باستخدام الفرشاة المخصصة لها.
ثانياً نقع القدمين: ضعي قدميكِ في حوض ماء ساخن قليلاً مذاب به كمية من الملح الإنجليزي، واتركيها لمدة من 5 إلى 10 دقائق، لتليين الجلد الموجود في باطن القدم.
ثالثاً تقشير القدمين: جففي قدميك برفق، ثم ضعي عليها مقشر القدم (السكراب)، واتركي لمدة 10 دقائق ، ثم اغسلي قدميكِ بالماء الفاتر.
رابعاً تقليم الأظافر: قلمي أظافر قدميكِ بشكل مستقيم ، وذلك باستخدام مقلم الأظافر أو المقص، وقومي بتنعيم حوافها بشكل دائري بمبرد الأظافر.
خامساً طلاء الأظافر: قومي بوضع طبقة من طلاء الأظافر الشفاف أولاً، ثم بعدها ضعي طبقة من طلاء الأظافر الملون، واستخدمي اللون المفضل لكِ، ثم طبقة أخرى من طلاء الأظافر الشفاف.
سادساً ترطيب القدمين: بعد جفاف جميع طبقات طلاء الأظافر تماماً، استخدمي كريم مرطب للقدمين، ويفضل ارتداء جوارب قطنية للحفاظ على ترطيب القدم لفترة أطول.