متابعة- بتول ضوّا
مشاكل واضطرابات الجهاز الهضمي من أكثر المشاكل الصحية شيوعاً وإزعاجاً، وبعيداً عن تناول الأدوية، يمكن أن يكون لما نشربه صباحاً تأثير كبير على صحة القناة الهضمية.
ويمكن تحسين صحة الأمعاء، وتقليل مخاطر الالتهاب وتوديع مشاكل الجهاز الهضمي. من خلال مجموعة من المشروبات الطبيعية أبرزها:
– عصير عشبة القمح: يحتوي على إنزيمات تساعد الجسم على تكسير الطعام وامتصاص العناصر الغذائية، وبالتالي المساهمة في علاج الغازات والانتفاخ وانزعاج البطن والإمساك ومتلازمة القولون العصبي ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى.
– شاي الشمر: يساعد على استرخاء العضلات وتحفيز تدفق الصفراء، وتحسين صحة الأمعاء الغليظة والقولون.
– الليمون: يساعد على تقوية جهاز المناعة ويحمي من الالتهابات، ويحتوي على فيتامين سي الذي يقلل الجذور الحرة.
– الماء الساخن: يساهم في توسيع الأوعية الدموية في الأمعاء، مما يساعد على الهضم.
– زيت الصبار: له خصائص ملينة تساعد على تهدئة مشاكل الجهاز الهضمي وتقليل الانزعاج الناجم عن متلازمة القولون العصبي.