متابعة- بتول ضوّا
الحصول جسم مثالي خالي من العيوب والترهلات هدف السيدات الأول في كل زمان ومكان لذلك فإن الكثير منهم يتوجهون لإنقاص أوزانهم بشتى الطرق والوسائل للوصول إلى الهدف المنشود.
ما يجعلهم يقعون في أخطاء أثناء فقدان الوزن حيث يمكن أن يؤدي فقدان الكثير من الوزن بسرعة كبيرة أو اتخاذ إجراءات صارمة إلى تعريض الصحة للخطر والكثير من الآثار الجانبية الخطيرة.
1- استعادة الوزن المفقود أو اكتساب وزن أكثر: وذلك لأنه غالباً ما يكون فقدان الوزن السريع غير مستدام ويستعيد معظم الناس الوزن المفقود بعد فترة.
2- يؤدي التقليل من كمية السعرات الحرارية إلى إعاقة إنتاج الهرمونات في الجسم اللازمة للإباضة، ما يؤدي لإفساد الدورة الشهرية.
3- يحرم الجسم من العناصر الغذائية الضرورية.
4- فقدان الكتلة العضلية لأن الجسم يقوم بتكسير العضلات للحصول الطاقة.
5- يؤثر اتباع نظام غذائي صارم يهدف لإنقاص الوزن على الصحة العقلية ويسبب العديد من المضاعفات أبرزها الاكتئاب.
