هناك عادات لا خلاف على آثارها السلبية على صحتنا ونعرفها جميعاً ونسعى دوماً لتجنبها، ومن بين هذه العادات التدخين وتناول الوجبات السريعة وما إلى ذلك.
ولكن هناك الكثير من العادات التي يتضمنها نظام حياتنا اليومي ولا نعرف مدى تأثيرها السلبي على صحتنا، حتى إن مثل هذه العادات قد تؤدي في بعض الأحيان للإصابة بالكثير من الأمراض ومن بينها السرطان، المرض الذي نخشاه جميعاً.
وسوف نستعرض في هذا المقال أبرز العادات اليومية التي نمارسها وتزيد من فرص الإصابة بالسرطان.
1. الجلوس لفترات طويلة.
أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يمارسون نشاطاً رياضياً أقل عرضة للإصابة بالسرطان، وخصوصاً سرطان القولون، مقارنةً بالذين لا يمارسون أي نشاط رياضي على الإطلاق.
2. ملاصقة الهاتف المحمول.
احرص على أن يكون الهاتف بعيد عنك سواء عند النوم أو وضعه في حقيبتك أو جراب منفصل إذا كنت بالخارج، ويُنصح كذلك بإغلاق الموبايل وقت النوم أو الأوقات التي لا تحتاج الهاتف المحمول بها.
3. العمل في أثناء الليل.
الكثير منا قد يضطر إلى العمل خلال فترة الليل، ثم خلال المناوبات الليلية أو حالات العمل بالقطعة من المنزل على سبيل المثال، ولكن هناك بعد الدراسات التي تؤكد أن العمل في أثناء فترة الليل يزيد من احتمالية الإصابة بسرطان الثدي، ويعتقد الخبراء أن إعاقة هرمون الميلاتونين الذي عادة ما يُفرز عند النوم في أثناء الليل هو ما يزيد خطر الإصابة السرطان.
4. الإفراط في تناول المشروبات السكرية.
هذه المشروبات لها تأثير الوجبات الدهنية أو السكرية نفسه، إذ إنها ترفع معدلات السكر والأنسولين بالدم إلى مستويات عالية، وهو ما يخلق البيئة المثالية لنمو الخلايا السرطانية خصوصاً في منطقة البطن والرحم.
5. استخدام المنتجات الواقية من الشمس بطريقة خاطئة.
من الأخطاء الشائعة التي نقع فيها جميعاً هي عدم الاهتمام باستخدام واقي الشمس على الإطلاق، فوظيفة واقي لشمس لا تقتصر على الحفاظ على لون بشرتك، بل حماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة.