من المعروف أن شرب الماء على الريق له فوائد صحية كبيرة، مثل تغذية الجسم والخلايا، كما يساعد أجهزة الجسم على القيام بوظائفها بشكل سليم.
لكن ما يجهله البعض هو أن تناول الماء الساخن على وجه التحديد فوائد هائلة مقارنة بشرب الماء البارد، أهمها الحفاظ على الرطوبة “يساعد تناول كوب من الماء الساخن يومياً في الحفاظ على رطوبة الجسم”.
يساعد على الهضم “لأنه عندما يتحرك الماء عبر معدتك وأمعائك يصبح الجسم أكثر قدرة على التخلص من الفضلات، بالإضافة إلى ذلك فإنه فعال بشكل خاص في تنشيط الجهاز الهضمي”.
يحسن وظيفة الجهاز العصبي المركزي “يؤدي عدم الحصول على كمية كافية من الماء سواء ساخن أو بارد على الحالة المزاجية ووظيفة الدماغ، وأظهر بحث عام 2019 أن تناول الماء الساخن يمكن أن يحسن نشاط الجهاز العصبي المركزي وكذلك المزاج والتقليل من مستويات التوتر”.
يحسن الدورة الدموية “يساعد أخذ حمام دافئ أعضاء الدورة الدموية كالشرايين والأوردة على التوسع وحمل الدم بشكل أكثر فعالية في جميع أنحاء الجسم، وقد يكون لتناول الماء الساخن تأثير مماثل”.
يقلل الشعور بالرجفة في البرد “وجدت دراسة أجريت عام 2017 أنه في حين أن استجابة الجسم الطبيعية في الظروف الباردة هي الارتعاش، فإن شرب السوائل الدافئة كالماء الساخن يمكن أن يساعد في تقليل الارتعاش”.
التخفيف من احتقان الأنف “نظرًا لوجود أغشية مخاطية في جميع أنحاء الجيوب الأنفية والحلق، فقد يساعد تناول الماء الساخن في تدفئة تلك المنطقة وتسكين التهاب الحلق الناجم عن تراكم المخاط”.
يساعد في تخفيف الإمساك “تناول الماء الساخن بانتظام يساهم في الحفاظ على انتظام حركات الأمعاء وبالتالي التخفيف من الإمساك”.