في القرن العشرين مات 100 مليون شخص جراء ممارسة التدخين، وبذلك يعد التدخين أكبر وباء مسبب للموت عالمياً، استهلاك التبغ يؤدي عادةً إلى أمراض القلب، وأمراض اللثة، وأمراض الرئتين وهو عامل خطر كبير للنوبات القلبية، والجلطات، وداء الانسداد الرئوي المزمن، والسرطان (خاصة الرئة، والحنجرة، والبنكرياس)، وكذلك يؤدي إلى أمراض في الأوعية الدموية الطرفية والضغط العالي، ويعتمد التأثير على مدى الأعوام التي قضاها المدخن في التدخين وكمية التبغ.
لكن من جانب آخر، حذرت يلينا غوبكينا رئيسة قسم الغدد الصماء في مركز التشخيص السريري “ميدينسنتر”، من يحاول الإقلاع عن التدخين إلى أن التخلي عن النيكوتين يزيد من الشعور بالجوع، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن، وذلك لأن “النيكوتين يقلل من الشعور بالجوع، ويبطئ عملية امتصاص الطعام في الأمعاء”.
وقالت الخبيرة: “لكن ذلك، لا يعني المحافظة على عادة التدخين”، إنما الإقلاع عنه بممارسة المزيد من التمارين الرياضية، وكذلك اختيار النظام الغذائي بعناية واهتمام، مع محاولة مراجعة مختص بالتغذية، وإبقاء الوضع الصحي تحت المراقبة.
