يتعامل العديد من الأزواج بطرق تضر بعلاقتهم باستمرار، ومع تصاعد الخلافات، يستخدمون أية سلوكيات يمكنهم حشدها لكسب الجدال، لذا إليكِ نصائح ممكن أن تكسبي بها نقاشك مع زوجك، ومنها:
هدوء الأعصاب
عند الشعور بالرغبة في التفوه بالألفاظ السيئة والصياح، عليهما أن يبتعدا عن بعضهما حتى يستطيعا استعادة الهدوء واستجماع الأفكار؛ لإيجاد طريقة أكثر هدوءاً في التعبير.
عدم الصمت
فبعض الأزواج عندما يواجهون مناقشات حادة، يقوم أحدهما بالصمت عن الكلام نهائياً، وهذه الطريقة ليست صحية، لأن الشخص الآخر سيزداد فقدانه لأعصابه، وقد يرتكب أمراً أكثر سوءاً.
تجنب المشاجرة علنياً
فلو شعر أحد الزوجين بأن هناك نقاشاً حاداً سينشب مع طرفه الآخر أمام أناس آخرين؛ فيجب تأجيل المناقشة إلى أن يكونا بمفردهما؛ حتى لا تخرج منهما كلمات قد تسيء لهما أمام الغرباء عنهما.
تجنب استعادة المناقشات القديمة
استعادة خلافات قديمة، قد تزيد من سوء الأمر ولن تنفع أياً منهما؛ لذلك فالتركيز على المشكلة الحالية هو الأفضل.
تجنب انتقاد الطرف الآخر
استخدام الأوصاف السيئة سيزيد الأمر سوءاً وقد يضع حواجز بين الزوجين، وما ينصح به هو التعبير عن الشعور الفعلي بدون انتقاد الطرف الآخر، وقد يستجيب لهذه الطريقة أكثر.
إعطاء كل طرف الحق في التفكير
حتى يستطيع اختيار الرد المناسب الذي يجعله مستريحاً، ولا يجب أن يقوم طرف بمحاولة فرض رأيه وطريقته على الطرف الآخر.
ضبط النفس
حتى مع طرح أحد الزوجين لرأي لا يعجب طرفه الآخر؛ فيجب التحكم في الانفعال، والمحافظة على الهدوء قدر الإمكان.
