الكثير من السيدات يتخوّفن من تناول الفراولة أثناء الحمل، فهل هي آمنة؟ وما أبرز فوائد الفراولة للحامل؟ وهل يناسب تناولها جميع الحومل؟
الفوائد الصحية للفراولة أثناء الحمل:
1. تناول الفراولة أثناء الحمل مفيد للبصر
الفراولة غنية بفيتامين C الذي يساعد على معالجة مشاكل العين، ويحسن أيضاً المناعة. هذا يثبت أن تناول الفراولة أثناء الحمل أمر حتمي!
2. لديها خصائص مضادة للسرطان
تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الفراولة في الوقاية من الأمراض المستعصية مثل السرطان.
3. الفراولة مفيدة للقلب
الفراولة تعمل على تقليل الكوليسترول السيئ وتقليل البلاك في الشرايين، وبالتالي رعاية القلب بشكل جيد.
4. الحفاظ على الوزن
تحتوي الفراولة على الفركتوز الذي يختلف عن الجلوكوز في المركب الهيكلي، كما أنه أفضل لأنه يعمل بنسبة السكر نفسها في الذوق ولكنه مختلف في الوظيفة، مما يقلل الدهون بدلاً من إضافتها.
5. يعزز الحصانة
يعمل فيتامين C في الفراولة على تعزيز نظام المناعة في الجسم ويمنع الإصابة بالتهابات مختلفة، وهي مهمة جداً أثناء الحمل.
6. خصائص مكافحة الشيخوخة
الفراولة تساعد في القضاء على الكثير من السموم من الجسم. إلى جانب العناصر الغذائية الموجودة في الفراولة، فإنه تساعد أيضاً في إصلاح الأضرار وتحافظ على تقدم العمر.